Fitness Ipopressivo – Live Streaming

6€ / lezione (50 minuti)

Questa metodologia di lavoro abbina l’allenamento muscolare e cardiaco a un miglioramento della postura, della respirazione e al rinforzo dei muscoli addominali attraverso il metodo ipopressivo di cui ho ottenuto una certificazione di terzo livello*. Quest’ultimo aspetto ha numerosi vantaggi tra i quali la riduzione del girovita, la riduzione e prevenzione delle ernie, il rinforzo del pavimento pelvico e la riduzione delle incontinenze.

Le sedute prevedono un intenso lavoro muscolare abbinato ad un corretto utilizzo del diaframma.
Inoltre verrà attivato e rinforzato il muscolo trasverso dell’addome aiutando nel sostegno del busto proteggendo la schiena.

Le Lezioni di Fitness Ipopressivo sono a numero chiuso (max 15 persone) e vengono trasmesse live su Zoom (il link della lezione viene comunicato dopo la prenotazione e il pagamento della quota)

*attestato di specializzazione in LPF, programma dell’International Institute Hypopressive Therapy
** in caso di ipertensione arteriosa non controllata, stato di gravidanza e presenza di patologie intestinali è consigliato un consulto con il proprio medico prima di intraprendere questo percorso

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