Gratis

Di seguito puoi accedere gratuitamente ad alcuni programmi di allenamento che possono esserti utili a seconda dei tuoi obiettivi e delle tue esigenze.

Un quiz per capire quale allenamento è più adatto a te e un programma di allenamento alla settimana (per 4 settimane) per fare esercizio “Almeno 15 minuti”.

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