Personal Trainer Online
Allenamenti individuali (online)
Questo servizio è pensato per chi vuole migliorare la propria performance, perdere peso, mantenersi in movimento e riscoprire la propria forma fisica allenandosi individualmente con me. I lavori proposti sono personalizzati sulla base degli obiettivi e dei gusti di chi vuole cominciare questo percorso.
Si tratta di un impegno fisso da dover rispettare, molto utile per chi ha difficoltà a creare una nuova abitudine e a mantenere la disciplina o per chi, per qualsiasi ragione, si trova spesso in condizione di non avere una struttura in cui potersi allenare.
La corretta esecuzione dei movimenti è la base su cui vengono strutturati programmi ed esercitazioni, in modo da riuscire ad abbinare il raggiungimento degli obiettivi alla prevenzione degli infortuni.
Questo servizio infatti non è solo rivolto a chi vuole rimettersi in forma, ma anche a chi desidera affrontare attività sportive di vario genere riducendo le probabilità di incorrere in giorni di stop forzato, anche solo a causa di dolori muscolari che insorgono dopo l’attività sportiva.
Le sedute durano 50 minuti circa e sono strutturate in modo tale da garantire un aumento dei carichi di lavoro durate il percorso, compatibilmente con la risposta fisica del cliente.
Tra le metodologie che utilizzo per creare le mie sedute di allenamento ci sono:
HIIT, Animal Flow, Calisthenics, Handstand, Stretching attivo, Mobility flow, Phase six, CrossFit, Low Pressure Fitness
Nello specifico l’allenamento potrà prevedere:
- Esercitazioni aerobiche;
- Esercitazioni ad alta intensità;
- Potenziamento assistito;
- Sviluppo della forza a corpo libero.
I tempi di recupero saranno ottimizzati e calibrati per ogni individuo, rendendo così ancora più efficace quanto fatto durante la seduta.
I prezzi di base dei pacchetti di allenamento sono i seguenti
- (pagamento tramite bonifico)
- (pagamento tramite bonifico)
- (pagamento tramite bonifico)
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Ti comunicherò senza impegno quali possibilità di lavoro possiamo affrontare insieme
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Leggi questo post sul mio approccio al Personal Training
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