Allenamento a media intensità

Scegli un allenamento che ti permette di lavorare al tuo ritmo alternando attivazione muscolare ad un cardio leggero.

Vuoi provare un allenamento di questo tipo?

Clicca qui sotto e avrai accesso ad una sezione di ARGILLA, il mio programma di allenamento a corpo libero di livello base.

Visiona e prova gli esercizi, poi svolgi la serie ripetendo ogni movimento per 20 secondi e facendo una pausa di 20 secondi tra uno e l’altro.

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