Animal Flow

Lezioni di gruppo Live Streaming

Animal Flow® è una disciplina innovativa che combina movimenti a terra, in quadrupedia, con elementi a corpo libero e di varie discipline per creare un allenamento divertente, impegnativo e multiplanare.

È una proposta di lavoro adatta a chiunque e a tutte le età nata dalla fusione tra parkour, danza, break dance, calisthenics e yoga.

Si tratta di una metodologia di allenamento specifica a corpo libero, in grado di stimolare forza, resistenza, mobilità, flessibilità e coordinazione attraverso la concatenazione (flow) di posizioni prestabilite.

Il corpo sentirà una fatica diversa da quella a cui è abituato e andrà a lavorare su gruppi muscolari che solitamente il fitness tradizionale non stimola.

Nelle sedute verranno utilizzate anche esercitazioni di handstand, calisthenics e stretching attivo che renderanno l’allenamento ancora più` intenso e completo e miglioreranno l’esecuzione dei flow.

Attraverso l’allenamento al movimento, chi pratica Animal Flow® recupera una piena consapevolezza del proprio corpo godendo di un miglioramento nella mobilità, flessibilità, stabilità, potenza, resistenza, abilità e comunicazione neuromuscolare.


L’Animal Flow® include un’ampia gamma di esercizi e combinazioni di movimenti raggruppati in sei componenti, ciascuno progettato per ottenere risultati specifici:

  1. Mobilizzazione del polso (movimenti semplici ma efficaci utilizzati per preparare le mani e i polsi)
  2. Attivazione (una fase preparatoria per “svegliare” il corpo e incoraggiarlo a comunicare con se stesso)
  3. Allungamenti specifici (utili ad incoraggiare una combinazione di flessibilità e stabilità (cioè mobilità) in tutto il corpo, costruendo la “forza attraverso il movimento”).
  4. Movimenti continuativi (quelli in cui imitiamo gli animali per migliorare la funzione dell'”animale umano”)
  5. Scambi e transizioni (movimenti dinamici che possono essere collegati tra loro per formare infinite combinazioni o essere praticati da soli)
  6. Flow (sequenze predefinite in cui i movimenti sono collegati tra loro per creare una serie continua di movimento).

La specializzazione certificata in questa metodologia* garantisce le competenze, l’esperienza e la pratica adatte ad offrire ai clienti una possibilità di allenamento a corpo libero innovativa e completa.

Questa disciplina porta i seguenti benefici:

  • Aumento del tono muscolare;
  • Aumento della resistenza;
  • Miglioramento di marker di cognizione grazie al lavoro in quadrupedia;
  • Riposizionamento articolare;
  • Migliora la postura e l’equilibrio;
  • Migliora la coordinazione e il controllo muscolare;
  • Aumenta la flessibilità e mobilità muscolare;
  • Maggiore attivazione muscolare rispetto ad allenamenti statici;

*certificazione di istruttore di Animal Flow Livello 2 + Flow Design


Vuoi partecipare alle lezioni di Animal Flow?

Le lezioni di Animal Flow si svolgono online su Zoom ogni martedì dalle 19.00 alle 20.00.

Fino alla fine del 2021 è possibile acquistare pacchetti di 10 lezioni (scadenza dicembre 2021)

Acquista 10 lezioni di Animal Flow
durata: fino al 14 dicembre 2021
90

(se preferisci pagare con bonifico scrivimi a luca.caldarola@gmail.com )

Dopo l’acquisto riceverai una mail con indicate le date di inizio e scadenza del pacchetto e il link per accedere.

NOTA BENE: le lezioni di Animal Flow si svolgono online su Zoom ogni martedì dalle 19.00 alle 20.00.

Se non hai mai provato Animal Flow e desideri fare una prova di acquistare il pacchetto scrivimi a: luca.caldarola@gmail.com


Ti interessa approfondire come ho conosciuto questa metodologia e perché la propongo?

LEGGI QUESTO POST